筋トレをしてプロテインで理想の身体を手に入れよう

 私自身30代になり代謝が落ちスポーツジムでもでも行こうと思い入会を決めました。

なんと30代を過ぎると何もしない状態で年間0.9%の筋肉が失われるみたいです。

20代の方でも早めに理想の身体を手にいれ維持していく事をお勧めします。

運動をすることによりℬ－エンドルフィンが分泌されポジティブになる事が科学的にも証明されています。

使いはじめ当初はコスパ重視で安価なプロテインを飲用していましたが2.3か月経過したあとに

自身の身体を確認しましたが変化はあまり見られませんでした。

何かが足りないかもしれない。

ジムのトレーナーの方に聞いたり自分で色々と調べた結果筋肉が成長するにはタンパク質の他に栄養素が必要な事が分かり今まで使用していた、そのプロテインは安価な理由はそのビタミンが全く配合されていないことがわかりました。

その後ビタミン入りのプロテインを購入しトレーニング１年後の身体がこちら

明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g