私自身30代になり代謝が落ちスポーツジムでもでも行こうと思い入会を決めました。 なんと30代を過ぎると何もしない状態で年間0.9%の筋肉が失われるみたいです。 20代の方でも早めに理想の身体を手にいれ維持していく事をお勧めします。 運動をすることにより…